Wie sollte ein Kopfkissen sein, um Verspannungen zu vermeiden?

Von Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind hierzulande mehr und mehr Personen betroffen. Wir belasten und überfordern unsere Wirbelsäule über die Maßen. So treten Verschleißerscheinungen auf. Fehlhaltungen, rheumatische Erkrankungen, Stress und zu wenig Bewegung sind die häufigsten Ursachen für Verspannungen. Wie man sich bettet, so schläft man Schlaf und Gesundheit sind eng miteinander verknüpft. Damit … Wie sollte ein Kopfkissen sein, um Verspannungen zu vermeiden? weiterlesen

Was macht einen gesunden Schlaf aus?

Der Schlaf ist ein äußerst umfangreiches Thema und Forschungsarbeiten dauern bis heute an, weil nicht alle Aspekte des Schlafens eindeutig geklärt sind. Dies ist, unter anderem, auf die Komplexität des menschlichen Gehirnes zurückzuführen. Der Mensch ist und bleibt ein Mysterium, ungeachtet des wissenschaftlichen Fortschritts. Deshalb ist das Thema Schlaf ein spannendes und faszinierendes Thema zugleich. … Was macht einen gesunden Schlaf aus? weiterlesen

Tellerlattenrost – ein Muss für einen (rücken-) gesunden Schlaf?

Der klassische Lattenrost mit Federholzleisten wird stetig weiterentwickelt und es gibt mittlerweile so einige neue High – Tech – Unterfederungen auf dem Markt. Eines dieser innovativen Ergebnisse ist der Tellerlattenrost. Bei der unaufhaltsamen Weiterentwicklung fragen sich viele Menschen, ob es denn immer das Neueste vom Neuen sein muss oder nicht auch das altbewährte Modell ausreichend … Tellerlattenrost – ein Muss für einen (rücken-) gesunden Schlaf? weiterlesen

Lotus Akupressurmatte mit Kissen

Ich möchte euch heute hier die Lotus Akupressurmatte mit Kissen vorstellen. Die Lotus Matte hilft verspannte Muskeln wieder zu lockern und dem Körper Entspannung zu schenken. Die Lotus Akupressurmatte war bei uns jetzt einige Zeit im Einsatz und ich möchte euch hier an meinen Erfahrungen teilhaben lassen. Hilft die Lotus Akupressurmatte mit Kissen wirklich bei … Lotus Akupressurmatte mit Kissen weiterlesen

Inntaler Weihrauchcreme extra stark

Rückenschmerzen, Verspannungen und Gelenkschmerzen treten in der heutigen Zeit sehr häufig auf. Und wer nicht unbedingt zu chemischen Medikamenten oder Salben greifen möchte, kann durchaus auch in der Natur Hilfe finden. Weihrauch z.B. hat sich bei rheumatischen Beschwerden und Gelenkschmerzen bewährt. Passend dazu habe ich die Inntaler Weihrauchcreme extra stark ausprobiert. Was mir bei der … Inntaler Weihrauchcreme extra stark weiterlesen

Pferdebalsam mit CBD ausprobiert

Wer schon mal unter schmerzhaften Verspannungen gelitten hat, der weiß wie eingeschränkt man in seinen Bewegungen dann ist. Doch gerade dann ist es wichtig sich ausreichend zu bewegen. So mancher greift dann zu einer Schmerzsalbe. Dabei gibt es da andere Möglichkeiten, die mehr Aussicht auf Besserung versprechen. Ich habe in den letzten Tagen das Pferdebalsam … Pferdebalsam mit CBD ausprobiert weiterlesen

THERABEAT Massagepistole im Test gegen Verspannungen

Verspannungen entstehen in der Regel dann, wenn Muskulatur überlastet ist. Dies kann passieren, wenn die Muskulatur nur selten gefordert wird, aber auch durch falsche Bewegungen, Zugluft oder orthopädische Schäden sowie zu langes Sitzen. Mit gezielten Methoden können Verspannungen aber auch wieder gelöst oder präventiv behandelt werden. Hierbei kann die Anwendung der THERABEAT Massagepistole effektiv Unterstützung … THERABEAT Massagepistole im Test gegen Verspannungen weiterlesen

Trigger Tool – Massage Roller von Navelo im Test

Bedingt durch immer die gleichen Fehlbelastungen während der Arbeit und privat bleiben mitunter Verspannungen und Begleitschmerzen nicht aus. Durch diese Bewegungen werden die Triggerpunkte verdickt, woraus dann die Schmerzen rekrutieren. Sehr gut bewährt bei derartigen Verspannungen hat sich der Trigger Tool – Massage Roller. Was ist der Trigger Tool – Massage Roller von Navelo? Dieser … Trigger Tool – Massage Roller von Navelo im Test weiterlesen

TMX ORIGINAL PLUS Massagegerät zur Triggerpunkt-Behandlung

Fast jeder leidet immer mal wieder unter Verspannungen und den Folgen wie Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen. Die Gründe dafür sind vielschichtig. Manchmal ist die starre Haltung vor dem PC die Ursache, oft werden sie auch durch Bewegungsmangel oder Zugluft verursacht. Abhilfe kann hier das TMX ORIGINAL PLUS Massagegerät zur Triggerpunkt-Behandlung schaffen. TMX ORIGINAL PLUS Massagegerät im … TMX ORIGINAL PLUS Massagegerät zur Triggerpunkt-Behandlung weiterlesen

Hemp4Help® Rapid Active Gel gegen Verspannungen ausprobiert

Verspannungen oder Muskelschmerzen sind sehr unangenehm. Das wird wohl schon jeder am eigenen Leib erfahren haben. Um für Linderung zu sorgen, gibt es verschiedene Salben oder Gele. Ich habe mir das Rapid Active Gel von Hemp4Help® genauer angeschaut und natürlich auch einige Zeit ausprobiert. Dieses Gel ist angereichert mit Hanf, Arnika und Boswellia-Extrakten und soll … Hemp4Help® Rapid Active Gel gegen Verspannungen ausprobiert weiterlesen

NAIPO Percussionsmassagegerät für Nacken und Schulter mit 5 Massageköpfen

Viele Menschen sehen sich nach einer wohltuenden Entspannung. Gerade nach Feierabend kann das NAIPO Percussionsmassagegerät für Nacken und Schulter mit 5 Massageköpfen* für die notwendige Erholung sorgen. In diesem Artikel werden die Vor- und Nachteile dieses Gerätes vorgestellt. Das NAIPO Percussionsmassagegerät mit 5 Massageköpfen im Überblick Das NAIPO Handmassagegerät zeichnet sich durch fünf Massageknöpfe aus, … NAIPO Percussionsmassagegerät für Nacken und Schulter mit 5 Massageköpfen weiterlesen

Beruhigendes Hanf-Aktivgel für Muskeln & Gelenke von 5kind ausprobiert

Erste Hilfe bei Schmerzen und Verspannungen ist in den meisten Fällen ja das Eincremen mit einer Schmerzsalbe. In der Apotheke, dem Drogeriemarkt oder auch online gibt es da die verschiedensten Vertreter. In den letzten Wochen habe ich das Hanf-Aktivgel für Muskeln & Gelenke von 5kind ausprobiert und möchte euch hier ein paar Informationen zu diesem … Beruhigendes Hanf-Aktivgel für Muskeln & Gelenke von 5kind ausprobiert weiterlesen

NOVAFON classic – Schallwellengerät ausprobiert

Die Schallwellentherapie wird häufig bei akuten oder chronischen Schmerzen, Arthrose und vielen anderen Problemen mit der Muskulatur, den Sehnen und Bändern eingesetzt. Häufig in der Praxis von Logopäden oder Ergotherapeuten. Doch auch selbst kann man in den heimischen vier Wänden seine Probleme mit der Schallwellentherapie bekämpfen. Passende Geräte gibt es zu kaufen, wie z.B. das … NOVAFON classic – Schallwellengerät ausprobiert weiterlesen

Wärmekissen bei Verspannungen

Wärmekissen als traditionelle Behandlungsmethoden mit langem Wärmespeicher. Wärme wird als wohltuend und beruhigend empfunden und löst Verspannungen noch leichter. Sie sind ein idealer Begleiter für persönliche Bedürfnisse aller Art rund um den Körper. Wärme –  starker Effekt auf verspannte Muskulatur Eine verspannte Muskulatur ist meist ein Auslöser für starke Schmerzen. Einseitige Belastungen, Bewegungsmangel und Fehlhaltungen … Wärmekissen bei Verspannungen weiterlesen

HoMedics YMM-1500-EU Luft-Massage-Matte für sanftes Stretching

Einen anderen Weg als herkömmliche Shiatsu-Massagegeräte geht die HoMedics YMM-1500-EU Massage-Matte. Sie arbeitet nicht mit motorgetriebenen Kugelköpfen, sondern mit Luftpolstern. Diese verschiedenen Luftkammern werden, einem bestimmten Programm folgend, aufgeblasen und wieder geleert. So entsteht nicht nur eine Massagewirkung, sondern die Muskulatur des Körpers wird sanft gedehnt. Und gerade das Stretching beugt natürlich Verspannungen vor bzw. … HoMedics YMM-1500-EU Luft-Massage-Matte für sanftes Stretching weiterlesen