Wie kann Yoga bei Verspannungen in Rücken und Schultern helfen?

Verspannungen in den Schultern, im Nacken oder Rücken sind in unserer heutigen Zeit ein weit verbreitetes Phänomen. Die Gründe hierfür sind einfach nachvollziehbar. Wir fahren meist mit dem Auto zu unserer Arbeitsstelle, erledigen unsere Aufgaben sitzend und fahren anschließend wieder nach Hause. Die Bewegung bleibt auf der Strecke. Dies führt zu Verspannungen und Schmerzen im … Wie kann Yoga bei Verspannungen in Rücken und Schultern helfen? weiterlesen

Verspannung lösen mit einer Schröpfmassage – Funktioniert das?

Wer unter schmerzhaften Verspannungen leidet, der kann diese mit einer Schröpfmassage lindern. Verspannungen können zu chronischen Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Schwindel führen. Neben einer ungesunden Lebensweise, können Verspannungen auch bei einer schlechten Schlafsituation entstehen. Schröpfen kennt man schon seit dem Mittelalter und ist eine altbekannte Methode um Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Das Schröpfen … Verspannung lösen mit einer Schröpfmassage – Funktioniert das? weiterlesen

Schmerzhafte Verspannungen – Welchen Einfluss Stress hat

Unangenehme Verspannungen im Nacken, ein steifer Hals oder unbewegliche Schultern. Probleme im Hals- und Nackenbereich haben viele Gesichter. Die Ursachen für Verspannungen, egal ob im Nacken oder in einem anderen Bereich des Körpers, sind vielfältig. Doch eine häufig unterschätzte Ursache für schmerzhafte Verspannung ist Stress. Denn Stress kann ein körperliches Anzeichen dafür sein, dass Sie … Schmerzhafte Verspannungen – Welchen Einfluss Stress hat weiterlesen

Rückenschmerzen – Ursachen und erste Hilfe bei Schmerzen

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem unserer modernen Lebensweise. Die Gründe dafür sind Bewegungsmangel, Stress und auch das Übergewicht machen dem Rücken zu schaffen. Es gibt jedoch Tipps, wie Sie die Probleme schnell wieder loswerden. Das falsche Signal wäre allerdings die Bettruhe. Was Ihr Körper jetzt braucht ist Bewegung, anstatt auf der Couch zu liegen. … Rückenschmerzen – Ursachen und erste Hilfe bei Schmerzen weiterlesen

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Pure Entspannung im Alltag

Für alle Menschen, die weder Zeit noch Muße haben, sich mit meditativen Entspannungstechniken zu beschäftigen, ist die progressive Muskelentspannung nach Jacobson eine gute Wahl. Nur mit wenigen Kenntnissen können Alt und Jung in den Genuss purer Entspannung im Alltag kommen. Progressive Muskelentspannung: Übungen für Seele und Körper Am besten wird die progressive Muskelentspannung nach Jacobson … Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Pure Entspannung im Alltag weiterlesen