Wärmekissen bei Verspannungen

Wärmekissen als traditionelle Behandlungsmethoden mit langem Wärmespeicher. Wärme wird als wohltuend und beruhigend empfunden und löst Verspannungen noch leichter. Sie sind ein idealer Begleiter für persönliche Bedürfnisse aller Art rund um den Körper. Wärme –  starker Effekt auf verspannte Muskulatur Eine verspannte Muskulatur ist meist ein Auslöser für starke Schmerzen. Einseitige Belastungen, Bewegungsmangel und Fehlhaltungen … Wärmekissen bei Verspannungen weiterlesen

Entspannung mit einem Nackenmassagegerät – Was muss ich beachten?

Stress, Überbelastung und falsche Bewegungen oder Haltungen enden oft in Rücken- und Nackenschmerzen. Diese Schmerzen erschweren unseren Alltag und vermindern unser Wohlbefinden. Verschiedenste Entspannungstechniken und -methoden sollen uns dabei helfen, uns wieder ausgeglichener zu fühlen. Dabei geht es viel einfacher! Probieren Sie doch ein Nackenmassagegerät! Was ist ein Nackenmassagegerät und welche Funktionen kann dieses Massagegerät … Entspannung mit einem Nackenmassagegerät – Was muss ich beachten? weiterlesen

Tellerlattenrost – ein Muss für einen (rücken-) gesunden Schlaf?

Der klassische Lattenrost mit Federholzleisten wird stetig weiterentwickelt und es gibt mittlerweile so einige neue High – Tech – Unterfederungen auf dem Markt. Eines dieser innovativen Ergebnisse ist der Tellerlattenrost. Bei der unaufhaltsamen Weiterentwicklung fragen sich viele Menschen, ob es denn immer das Neueste vom Neuen sein muss oder nicht auch das altbewährte Modell ausreichend … Tellerlattenrost – ein Muss für einen (rücken-) gesunden Schlaf? weiterlesen

Mit der Faszienrolle gezielt gegen Verspannungen vorgehen

Verspannungen im Bereich der Schulter und des Nackens sind überaus unangenehm und schmerzhaft und viele Berufstätige wie auch Sportler leiden darunter. Die Ursachen werden schnell auf die falsche Körperhaltung, Stress oder psychische Probleme geschoben, wobei eine zu einseitige Belastung ebenfalls die Schmerzen hervorrufen kann. Mit der Faszienrolle Schmerzen lindern Schon etwas Zugluft wie auch eine … Mit der Faszienrolle gezielt gegen Verspannungen vorgehen weiterlesen

Zervikalsyndrom – häufige Ursache für Schmerzen im Nacken

Das lateinische Wort cervicales bedeutet Hals oder Nacken und deshalb bezeichnet die Medizin Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule auch als Zervikalsyndrom. Von solchen Beschwerden, die verschiedene Ursachen haben können, sind sehr viele Menschen betroffen. In den westlichen Industrieländern leidet etwa jeder dritte Erwachsene unter Nackenschmerzen, die häufig auch bis in die Schultern und Arme oder … Zervikalsyndrom – häufige Ursache für Schmerzen im Nacken weiterlesen

Verspannungen im Rücken – Was kann man machen?

Verspannungen im Rücken können verschiedene Ursachen haben. Fakt ist, dass Verspannungen sehr schmerzhaft sein können und sogar Kopfschmerzen auslösen. Wer die Ursache kennt, kann Abhilfe schaffen. Sport gegen Verspannungen im Rücken Verspannungen im Rücken hat fast jeder schon gehabt. Manchmal fühlt sich der Nacken bretthart an, manchmal tut er sehr weh und wenn es ganz … Verspannungen im Rücken – Was kann man machen? weiterlesen

Wie kann Yoga bei Verspannungen in Rücken und Schultern helfen?

Verspannungen in den Schultern, im Nacken oder Rücken sind in unserer heutigen Zeit ein weit verbreitetes Phänomen. Die Gründe hierfür sind einfach nachvollziehbar. Wir fahren meist mit dem Auto zu unserer Arbeitsstelle, erledigen unsere Aufgaben sitzend und fahren anschließend wieder nach Hause. Die Bewegung bleibt auf der Strecke. Dies führt zu Verspannungen und Schmerzen im … Wie kann Yoga bei Verspannungen in Rücken und Schultern helfen? weiterlesen

Verspannung lösen mit einer Schröpfmassage – Funktioniert das?

Wer unter schmerzhaften Verspannungen leidet, der kann diese mit einer Schröpfmassage lindern. Verspannungen können zu chronischen Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Schwindel führen. Neben einer ungesunden Lebensweise, können Verspannungen auch bei einer schlechten Schlafsituation entstehen. Schröpfen kennt man schon seit dem Mittelalter und ist eine altbekannte Methode um Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Das Schröpfen … Verspannung lösen mit einer Schröpfmassage – Funktioniert das? weiterlesen

Schmerzhafte Verspannungen – Welchen Einfluss Stress hat

Unangenehme Verspannungen im Nacken, ein steifer Hals oder unbewegliche Schultern. Probleme im Hals- und Nackenbereich haben viele Gesichter. Die Ursachen für Verspannungen, egal ob im Nacken oder in einem anderen Bereich des Körpers, sind vielfältig. Doch eine häufig unterschätzte Ursache für schmerzhafte Verspannung ist Stress. Denn Stress kann ein körperliches Anzeichen dafür sein, dass Sie … Schmerzhafte Verspannungen – Welchen Einfluss Stress hat weiterlesen

Rückenschmerzen – Ursachen und erste Hilfe bei Schmerzen

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem unserer modernen Lebensweise. Die Gründe dafür sind Bewegungsmangel, Stress und auch das Übergewicht machen dem Rücken zu schaffen. Es gibt jedoch Tipps, wie Sie die Probleme schnell wieder loswerden. Das falsche Signal wäre allerdings die Bettruhe. Was Ihr Körper jetzt braucht ist Bewegung, anstatt auf der Couch zu liegen. … Rückenschmerzen – Ursachen und erste Hilfe bei Schmerzen weiterlesen