Kategorie: Ratgeber

Der klassische Lattenrost mit Federholzleisten wird stetig weiterentwickelt und es gibt mittlerweile so einige neue High – Tech – Unterfederungen auf dem Markt. Eines dieser innovativen Ergebnisse ist der Tellerlattenrost. Bei der unaufhaltsamen Weiterentwicklung fragen sich viele Menschen, ob es denn immer das Neueste vom Neuen sein muss oder nicht auch das altbewährte Modell ausreichend … Tellerlattenrost – ein Muss für einen (rücken-) gesunden Schlaf? weiterlesen

Verspannungen im Bereich der Schulter und des Nackens sind überaus unangenehm und schmerzhaft und viele Berufstätige wie auch Sportler leiden darunter. Die Ursachen werden schnell auf die falsche Körperhaltung, Stress oder psychische Probleme geschoben, wobei eine zu einseitige Belastung ebenfalls die Schmerzen hervorrufen kann. Mit der Faszienrolle Schmerzen lindern Schon etwas Zugluft wie auch eine … Mit der Faszienrolle gezielt gegen Verspannungen vorgehen weiterlesen

Das lateinische Wort cervicales bedeutet Hals oder Nacken und deshalb bezeichnet die Medizin Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule auch als Zervikalsyndrom. Von solchen Beschwerden, die verschiedene Ursachen haben können, sind sehr viele Menschen betroffen. In den westlichen Industrieländern leidet etwa jeder dritte Erwachsene unter Nackenschmerzen, die häufig auch bis in die Schultern und Arme oder … Zervikalsyndrom – häufige Ursache für Schmerzen im Nacken weiterlesen

Verspannungen im Rücken können verschiedene Ursachen haben. Fakt ist, dass Verspannungen sehr schmerzhaft sein können und sogar Kopfschmerzen auslösen. Wer die Ursache kennt, kann Abhilfe schaffen. Sport gegen Verspannungen im Rücken Verspannungen im Rücken hat fast jeder schon gehabt. Manchmal fühlt sich der Nacken bretthart an, manchmal tut er sehr weh und wenn es ganz … Verspannungen im Rücken – Was kann man machen? weiterlesen

Verspannungen in den Schultern, im Nacken oder Rücken sind in unserer heutigen Zeit ein weit verbreitetes Phänomen. Die Gründe hierfür sind einfach nachvollziehbar. Wir fahren meist mit dem Auto zu unserer Arbeitsstelle, erledigen unsere Aufgaben sitzend und fahren anschließend wieder nach Hause. Die Bewegung bleibt auf der Strecke. Dies führt zu Verspannungen und Schmerzen im … Wie kann Yoga bei Verspannungen in Rücken und Schultern helfen? weiterlesen

Wer unter schmerzhaften Verspannungen leidet, der kann diese mit einer Schröpfmassage lindern. Verspannungen können zu chronischen Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Schwindel führen. Neben einer ungesunden Lebensweise, können Verspannungen auch bei einer schlechten Schlafsituation entstehen. Schröpfen kennt man schon seit dem Mittelalter und ist eine altbekannte Methode um Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Das Schröpfen … Verspannung lösen mit einer Schröpfmassage – Funktioniert das? weiterlesen

Unangenehme Verspannungen im Nacken, ein steifer Hals oder unbewegliche Schultern. Probleme im Hals- und Nackenbereich haben viele Gesichter. Die Ursachen für Verspannungen, egal ob im Nacken oder in einem anderen Bereich des Körpers, sind vielfältig. Doch eine häufig unterschätzte Ursache für schmerzhafte Verspannung ist Stress. Denn Stress kann ein körperliches Anzeichen dafür sein, dass Sie … Schmerzhafte Verspannungen – Welchen Einfluss Stress hat weiterlesen

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem unserer modernen Lebensweise. Die Gründe dafür sind Bewegungsmangel, Stress und auch das Übergewicht machen dem Rücken zu schaffen. Es gibt jedoch Tipps, wie Sie die Probleme schnell wieder loswerden. Das falsche Signal wäre allerdings die Bettruhe. Was Ihr Körper jetzt braucht ist Bewegung, anstatt auf der Couch zu liegen. … Rückenschmerzen – Ursachen und erste Hilfe bei Schmerzen weiterlesen

Für alle Menschen, die weder Zeit noch Muße haben, sich mit meditativen Entspannungstechniken zu beschäftigen, ist die progressive Muskelentspannung nach Jacobson eine gute Wahl. Nur mit wenigen Kenntnissen können Alt und Jung in den Genuss purer Entspannung im Alltag kommen. Progressive Muskelentspannung: Übungen für Seele und Körper Am besten wird die progressive Muskelentspannung nach Jacobson … Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Pure Entspannung im Alltag weiterlesen