Ratgeber

Tellerlattenrost – ein Muss für einen (rücken-) gesunden Schlaf?

Der klassische Lattenrost mit Federholzleisten wird stetig weiterentwickelt und es gibt mittlerweile so einige neue High – Tech – Unterfederungen auf dem Markt. Eines dieser innovativen Ergebnisse ist der Tellerlattenrost. Bei der unaufhaltsamen Weiterentwicklung fragen sich viele Menschen, ob es denn immer das Neueste vom Neuen sein muss oder nicht auch das altbewährte Modell ausreichend…
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Volkskrankheit Verspannungen – Ursachen, Symptome und Behandlung

Verspannungen entstehen durch Fehlhaltungen, die zur Unterversorgung und Verhärtung der Muskeln führen. In der Folge treten Nackenschmerzen und Rückenschmerzen auf. Wer schon mit „steifem Hals“ und „Hexenschuss“ zu tun hatte, weiß, wovon die Rede ist. Häufig sind diese auch auf Überbelastung und Stress zurückzuführen. Hier erfahren Sie, wie Sie aus dem Teufelskreis von Verspannungen, Schmerz…
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Mit der Faszienrolle gezielt gegen Verspannungen vorgehen

Verspannungen im Bereich der Schulter und des Nackens sind überaus unangenehm und schmerzhaft und viele Berufstätige wie auch Sportler leiden darunter. Die Ursachen werden schnell auf die falsche Körperhaltung, Stress oder psychische Probleme geschoben, wobei eine zu einseitige Belastung ebenfalls die Schmerzen hervorrufen kann. Mit der Faszienrolle Schmerzen lindern Schon etwas Zugluft wie auch eine…
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Zervikalsyndrom – häufige Ursache für Schmerzen im Nacken

Das lateinische Wort cervicales bedeutet Hals oder Nacken und deshalb bezeichnet die Medizin Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule auch als Zervikalsyndrom. Von solchen Beschwerden, die verschiedene Ursachen haben können, sind sehr viele Menschen betroffen. In den westlichen Industrieländern leidet etwa jeder dritte Erwachsene unter Nackenschmerzen, die häufig auch bis in die Schultern und Arme oder…
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Verspannungen im Rücken – Was kann man machen?

Verspannungen im Rücken können verschiedene Ursachen haben. Fakt ist, dass Verspannungen sehr schmerzhaft sein können und sogar Kopfschmerzen auslösen. Wer die Ursache kennt, kann Abhilfe schaffen. Sport gegen Verspannungen im Rücken Verspannungen im Rücken hat fast jeder schon gehabt. Manchmal fühlt sich der Nacken bretthart an, manchmal tut er sehr weh und wenn es ganz…
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Wie kann Yoga bei Verspannungen in Rücken und Schultern helfen?

Verspannungen in den Schultern, im Nacken oder Rücken sind in unserer heutigen Zeit ein weit verbreitetes Phänomen. Die Gründe hierfür sind einfach nachvollziehbar. Wir fahren meist mit dem Auto zu unserer Arbeitsstelle, erledigen unsere Aufgaben sitzend und fahren anschließend wieder nach Hause. Die Bewegung bleibt auf der Strecke. Dies führt zu Verspannungen und Schmerzen im…
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